कोरोना वायरस से बचने के लिए अपने दैनिक खानपान में करें इन चीज़ों को शामिल

देहरादून- इस वक्त कोरोना वायरस का खौफ पूरी दुनिया में छाया हुआ है।  इसी खौफ के बीच अब राजधानी देहरादून के सरकारी सिस्टम इस चुनौती से निपटने की तैयारी में जुट गया है। इसको लेके अस्पतालों में व्यवस्थाओं को दुरुस्त किया जा रहा है। लेकिन राहत के बात ये है कि अभी तक देहरादून में इसका एक भी मामला सामने नहीं आया है। लेकिन, देशभर में कुछ मरीज सामने आने के बाद पूरा सिस्टम अलर्ट है।

कोरोना वायरस को लेकर देश दुनिया में चाहे जो भी खलबली मची हो, लेकिन चिकित्सा विशेषज्ञों की मानें तो कोरोना वायरस को लेकर बहुत अधिक डरने की जरूरत नहीं है। यह स्वाइन फ्लू जैसी बीमारी है जो कभी अपने आप तो कभी दवाइयां लेने से ठीक हो जाती है।

विशेषज्ञों के मुताबिक कोरोना वायरस से बचने के लिए लोगों को अपने दैनिक खानपान में अदरक, लहसुन के साथ ही संतरा, अंगूर जैसे फलों को शामिल करना होगा। वरिष्ठ फिजीशियन डॉ. प्रवीण पंवार के मुताबिक शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन-सी युक्त चीजो मसलन आंवला, चेरी का अत्यधिक सेवन करना होगा। इसके अलावा रिफाइंड तेल की जगह नारियल का तेल इस्तेमाल करना चाहिए।

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